很多人問我他想補充維他命，但這時該怎麼選擇適合自己的維他命呢？

我建議服用綜合維他命為主。很多醫師也都表示，吃綜合維他命就可以，對老年人亦然，單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量，「缺乏單一維他命的人是少數，不建議吃單劑量的維他命，」所以補充綜合維他命就好啦~選擇保健食品我都吃這款。

【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)

【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)功能:

品號：2507444

高單位鐵+葉酸讓您美顏好氣色
添加植物性DHA奶素者可用
6種孕婦可食營養配方
特殊錠型，營養吸收完整

當然維他命不是愈貴愈好。有些維他命較市價便宜，可能是因為劑量減半，「但也不是愈貴愈好，」許多醫師表示，有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格，但是多加的營養素是否是身體所需，如何證明有機食材來源也要一併考慮。

【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)描述:

◆領先導入特殊劑型，營養吸收完整。

◆葉酸-有助紅血球以及核酸、核蛋白的形成，有助胎兒的正常生長與發育。

◆亞麻仁油-為植物性DHA的來源之ㄧ，使素食者也可以安心的補充到DHA。

◆6種孕婦可食配方，營養完整補充。

◆維生素C-具抗氧化作用，可促進膠原形成，有助於傷口癒合、維持細胞排列

的緊密性，增進體內結締組織，骨骼及牙齒的生長，促進鐵的吸收。

◆鐵-有助於正常紅血球的形成，構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用。

◆B6+B12-有助於維持胺肌酸正常代謝與紅血球形成，增進神經系統的健康。

◆商品總效期3年。

◆食用方法：90錠/瓶;90日份，每日１次，每次１錠，於餐後以溫水配食。

◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。

◆主要成分(每日份)

維生素C 100毫克

鐵 15毫克

維生素B6 8.23毫克

亞麻仁油 10毫克

葉酸 800微克

維生素B12 12微克

這邊跟大家分享一下維他命要與食物搭配食用唷。維他命吸收需要食物幫忙，最好是在飯後吃，早餐時間最適宜，可提供一整天所需的能量。不要本末倒置吃了維他命就挑食阿~嘖嘖

【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)簡述:

【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠/瓶)

補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說：「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」

營養理事會科學與管理事務的副總裁MacKay說：「服用綜合維命並結合健康飲食、規律運動、壓力管理，才會讓人活得久又富足。」

【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)

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